解冻熟食料理包的方法有以下几种：
1. 冷藏解冻：将熟食料理包放入冰箱的冷藏室中，让其自然解冻。这种方法需要一定的时间，通常需要几个小时到一整夜的时间。
2. 冷水解冻：将熟食料理包放入密封袋中，然后将其放入冷水中浸泡。每隔一段时间，更换一次冷水，以保持水温低。这种方法相对较快，但需要密切监控，以确保水温不会过高。
3. 微波炉解冻：将熟食料理包放入微波炉中，选择解冻功能，并按照包装上的指示时间进行解冻。这种方法速度较快，但需要注意不要过度加热，以免熟食变得过熟。
无论使用哪种方法，解冻后的熟食料理包应立即烹饪，不要再次冷冻。此外，解冻过程中要确保食品的安全性，避免交叉污染。